Riscaldamento
Sveglia lo strumento — fiato, vibrazione, estensione. Tieni tutto morbido.
Passo 1 / 120%
In corso
Respirazione Diaframmatica
In piedi, schiena dritta. Inspira dal naso per 4 secondi gonfiando la pancia. Espira su 'sss' costante per 8 secondi. Ripeti.
60sec
Tentativi
0
Prossimo: Stretching del Collo e Mascella