Respira con il diaframma

La respirazione diaframmatica è la base di tutta la tecnica vocale corretta. Il diaframma è un grande muscolo a forma di cupola che separa la cavità toracica da quella addominale; quando si contrae si abbassa, creando spazio per i polmoni che si riempiono dal basso. Questa respirazione "bassa" permette un supporto stabile del fiato, riduce la pressione sulle corde vocali, attiva il vero motore della voce.

La maggior parte delle persone respira in modo "alto" o clavicolare: solleva le spalle, gonfia il petto, usa solo la parte superiore dei polmoni. Questa respirazione è inefficiente per il canto e crea tensione laringea immediata. Allena la respirazione diaframmatica con esercizi quotidiani: sdraiato con un libro sull'addome (il libro deve salire e scendere, non il petto), in piedi con mano sulla pancia e sul petto, esercizi di espirazione su "sss" lunga. In 3 settimane il pattern diventa automatico.