Sensazione di bruciore o tensione

Il bruciore alla gola, sensazione di "fuoco interno", tensione persistente alla laringe — sia durante il canto sia nei momenti successivi — sono segnali di infiammazione attiva o di tensione muscolare cronica. Le cause più frequenti: reflusso gastroesofageo che porta acidi gastrici fino alla laringe (LPR, Laryngo-Pharyngeal Reflux), allergie respiratorie, abuso vocale cumulativo, infezioni virali o batteriche, tecnica scorretta con sovrautilizzo dei muscoli laringei esterni.

Cosa fare: se sono sintomi occasionali, controlla i fattori scatenanti (alimentazione, sonno, stress, ambiente). Se persistono per più di una settimana o si ripresentano frequentemente, consulta un foniatra e un gastroenterologo (per escludere reflusso). Nel frattempo: idratazione abbondante, dieta priva di reflussogeni (cioccolato, menta, piccante, grassi, agrumi acidi, pomodoro), riposo vocale, evitare di mangiare nelle 3 ore prima di dormire, sollevare leggermente la testata del letto.