Testa allineata, mento parallelo
Posizione neutra della testa = laringe libera.
La testa pesa in media 5 kg e la sua posizione influenza direttamente la laringe, situata appena sotto. Quando la testa è in linea con la colonna, la laringe rimane in posizione neutra ottimale e le corde vocali possono vibrare liberamente. Quando la testa si sposta, la laringe si sposta con lei, modificando la lunghezza del tratto vocale e quindi il suono.
Tre errori frequenti: alzare il mento sugli acuti (comprime la laringe e crea "strozzatura"), abbassare il mento sui gravi (rende il suono "ingolato" e oscuro), proiettare la testa in avanti (postura "del cellulare" che crea tensione cervicale cronica).
Come fare
Immagina di avere una piccola sfera tra il mento e lo sterno: deve restare costante in tutte le note, dai gravi agli acuti. Il mento deve essere parallelo al pavimento, né alzato né abbassato. Per trovare la posizione: guarda dritto davanti a te all'altezza degli occhi, allunga delicatamente la nuca verso l'alto, senti il mento "galleggiare" senza tensione. Sugli acuti, NON alzare il mento: pensa invece di mantenere lo spazio tra mento e collo sempre uguale.
Benefici
- Laringe in posizione neutra ottimale
- Acuti più aperti e meno strozzati
- Gravi più pieni e meno ingolati
- Voce più naturale e omogenea su tutta l'estensione
- Riduzione delle tensioni cervicali
- Migliore controllo del passaggio tra registri
- Niente dolori al collo dopo le sessioni