Silenzio
Ogni tanto non parlare.
Riposo Vocale
Il silenzio è allenamento: riposa, recupera, ascolta.
Sonno
Rigenera.
Pause
Durante lo studio.
Recupero
Dopo lo sforzo.
Volume basso
Parla piano.
No sussurro
Meglio voce naturale.
Idratazione
Aiuta il recupero.
Costanza
Riposa regolarmente.
Ascolto
Senti i segnali del corpo.